ジャイロトニックとは

  • どんなエクササイズ?
    木製の大きな専用マシンを使って行う全身運動です。一般的な筋肉を強化するだけのマシンとは異なります。ハンドルがあったり腕や脚の動きを補助するケーブルがあるため、ヨガのようなポーズを無理なく流れるように行うことができます。(ジャイロキネシスはマシンを使いません。ジャイロキネシスについてはコチラ)

  • どんな人が対象?
    体を動かしたいと思う人であれば、だれでも取り組んで頂けます。
    機械が補助したり、体の重さを上手に利用した動きなので、年齢を問いません。また、パーソナルトレーニングなので、疲労回復、筋力の向上、またスポーツ選手の体のメンテなど、個々人にあったメニューで取り組んでいただけます。
  • どんな特徴があるの?
    マシンを使って無理なく身体を動かすので体が固いと思っている方も心配ありません。普段意識することのない背骨をよく動かすのが特徴で、それに伴いインナーマッスルが鍛えられます。また関節に負担をかけず筋肉を動かすことができるので、肩こり・腰痛の改善が期待できます。そして動きに合わせて行う呼吸法も特徴です。自律神経を整える効果、代謝や血行が良くなる効果が期待されます。
  • 由来は?